סובלים מכאבים הנגרמים מקרסול שבור? לא יודעים איך להיפטר מהכאבים?
קבלו 10 טיפים לשיקום הקרסול שלכם במאמר הבא...
א. הקשיבו להוראות הרופא, קרסול שבור זקוק לזמן החלמה, אל תצפו כי תצליחו להחלים ולחזור לפעילות מלאה בתוך כמה ימים או כמה שבועות. לעתים יש צורך גם בכמה חודשים בכדי להחלים באופן מלא.
ב. מנוחה נחוצה לקרסול לצורך החלמה, אין זה משנה האם בחרתם בניתוח או טיפול שמרני, כל מקרה של קרסול שבור זקוק למנוחה.
ג. טיפולי פיזיותרפיה תוך התמקדות בחיזוק השרירים והגמישות באזור חיוניים לתהליך ההחלמה.
ד. את טיפולי הפיזיותרפיה כדאי להשלים עם כירופרקטיקה, הטיפולים משלבים גלי הלם וגם קרני אולטרה סאונד.
ה. הרפואה המשלימה שמחה להציע טיפולי דיקור לשיכוך כאב וזירוז תהליכי ההחלמה.
ו. הימנעו משימוש בקרסול הפגוע למשך שבועיים לפחות, יש לעשות שימוש בקביים, אביזרים אורתופדיים, מגף קיבוע, תחבושות וכן הלאה. האביזרים האורתופדיים חשובים מאוד לתמיכה בקרסול השבור.
ז. עם התקדמות תהליך ההחלמה ניתן יהיה להתחיל בשיקום עם מערכת ההליכה אפוסתרפיה. זה הזמן להיפרד לשלום לתמיד מהנעליים הלא נוחות ומנעלי העקב.
ח. שימוש במשככי כאבים רגילים, משככי כאבים במרשם, תרופות טבעיות ורטיות של קרח מומלצים בתחילת תהליך השיקום ולכל אורך הדרך.
ט. תרגילי ספורט מומלצים לשילוב בתהליך השיקום מתוך מטרה לחזק את הרגל ולצמצם את הסיכונים לפגיעה חוזרת.
י. שיעורי פילאטיס ושיעורי יוגה מומלצים לחיזוק השרירים, שיפור הגמישות ובעיקר, שיפור מצב הרוח. קרסול שבוע עלול להביא עמו תחושות של תסכול עקב אי הנוחות והעדר העצמאות המלאה.
היפטרו מהכאבים בקרסול אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה!
שיטת אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה ייחודית שמסיתה את העומס מהאזור הפגוע בקרסול ובכך מפחיתה את הכאבים.
נכון להיום טפולו בהצלחה כבר מעל 40.000 איש באמצעות השיטה.
גלו הכל על שיטת אפוסתרפיה בקישור הבא
סובלים מכאבים בקרסול מחפשים טיפול יעיל שאינו כרוך בניתוחים או בהליכים פולשניים? נסו את טיפול אפוסתרפיה. הכל על שיטת אפוסתרפיה בקישור הבא
